Angst- und Traumatherapie in Eichwalde.

Verstehen, was Dich belastet

Vielleicht meidest Du bestimmte Situationen, bist oft angespannt oder wirst von Erinnerungen überrascht. Wir klären zunächst, was Du erlebst, was Dir Halt gibt und welche Behandlung für Dich geeignet ist.

Welche Methoden infrage kommen

Kognitive Verhaltenstherapie: Wir betrachten Gedanken und Verhaltensweisen, die Angst verstärken können. Daraus entwickeln wir konkrete Übungen für Deinen Alltag, in gemeinsam vereinbarten Schritten.

EMDR: Dieses Verfahren wird unter anderem bei traumatischen Erinnerungen eingesetzt. Zur begleiteten Verarbeitung gehören beispielsweise angeleitete Augenbewegungen. Ob EMDR für Dich geeignet ist und wann wir damit arbeiten können, klären wir sorgfältig vorab.

Gesprächstherapie nach Carl Rogers: Du kannst aussprechen, was Dich bewegt. Ich höre zu und unterstütze Dich dabei, Gefühle, Bedürfnisse und eigene Möglichkeiten besser zu verstehen.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Das gezielte Anspannen und anschließende Lockern von Muskeln kann helfen, körperliche Anspannung wahrzunehmen und zu verringern. Die Übungen können eine Behandlung ergänzen.

Das Vorgehen stimmen wir gemeinsam ab

Nicht jede Methode passt zu jeder Situation. Bei Traumafolgen ist eine fachliche Abklärung besonders wichtig. Wenn eine spezialisierte ärztliche oder approbierte psychotherapeutische Behandlung nötig ist, besprechen wir das offen. Ich arbeite als Heilpraktiker für Psychotherapie.

Für junge Menschen findest Du weitere Informationen unter Kinder- und Jugendtherapie. Hypnotherapie kann bei bestimmten Anliegen ergänzend infrage kommen.

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Zum Weiterlesen: IQWiG: Behandlung bei einer posttraumatischen Belastungsstörung.